In dieser Schnupperstunde soll den Teilnehmer*innen ein Ausblick gegeben werden, was sie im Kurs erwartet.
Einseitige Bewegungen lassen Schmerzen entstehen-ausgleichende Bewegungen können Schmerzen lindern!
Dieses Motto kann die Grundlage für ein schmerzreduziertes Leben sein bzw. helfen, der Schmerzentstehung vorzubeugen.
Durch das gezielte Dehnen und Anspannen der jeweiligen Körperbereiche soll der -meist engwinklige- Bewegungsalltag unter Berücksichtigung der persönlichen "Wohlfühlschmerzgrenze" wieder ausgeglichen werden.
Ziel des Kurses ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Muskelverspannungen zu lindern sowie die Regenerationskraft zu fördern.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk
Unsere neue Referentin:
Manuela Wackerbauer, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten manuelle Therapie und Darmberatung