Schmerzen oder Verspannungen? Hilf Dir selbst!

Ziel des Kurses ist es die Beweglichkeit zu verbessern, Muskelverspannungen zu lindern sowie die Regenerationskraft zu fördern.

Die Kursstunde setzt sich aus zwei Bereichen zusammen:
Im ersten Teil wird ein allgemeines Faszientraining durchgeführt, das den ganzen Körper lockert.
Im zweiten Teil des Kurses soll durch gezieltes Dehnen der jeweiligen Körperbereiche der Bewegungsalltag ausgeglichen werden. Es werden Übungen vermittelt, die jeder Teilnehmer auch zuhause durchführen kann.

Abgerundet wird jede Kurseinheit durch Koordinationsübungen zur Auflockerung sowie allgemeinen Tipps, die bei Verspannungen helfen können.

Bitte mitbringen:
Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk

Unsere neue Referentin:
Manuela Wackerbauer, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten manuelle Therapie und Darmberatung