Achtsam die Stille finden

Ein Text aus der Tradition der Mystik steht als Impuls am Anfang.
Einfache Körper-Übungen führen hinen in die Wahrnehmung des Hier und Jetzt.
Die Kontemplation, eine stille Form der Meditation, ist der Schwerpunkt des Abends.

Zunächst begegnet man sich selbst - mit den vielen Gedanken und Gefühlen.
Im Loslassen und mit einer liebevollen Achtsamkeit entdeckt man die friedvolle Stille.
Im Laufe der Zeit führt die Kontemplation zu mehr Gelassenheit, Lebenssinn und Tiefe im Alltag.