Entspannt durch die Still- und Kleinkindzeit: Rückenwohl für Mütter

Dieser Workshop richtet sich speziell an Mütter mit Babys oder Kleinkindern. Durch die intensive körperliche Belastung wie häufiges Stillen, ständiges Heben und Tragen kommt es leicht zu Rücken- bzw. Nackenschmerzen sowie Überlastungen in Schultern und Armen.
Daher werden einfache Übungen und die wichtigsten Fußreflexzonen für diese Bereiche gezeigt, welche dazu beitragen können, Verspannungen zu lösen und somit Schmerzen vorzubeugen.
Der Workshop ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Ein Handout, welches stichpunktartig die wichtigsten Übungen beinhaltet ist, in der Kursgebühr enthalten.

Bitte mitbringen
Sportmatte, Trinken, Schreibsachen, evtl. eine Decke für die Entspannungsübung